stop&grow
Programm
Dein Selbsthilfeprogramm gegen Skinpicking Akne
Mit dem stop&grow Programm habe ich meine wertvollsten Erkenntisse für Dich zusammengestellt. Mir fehlte zwischen den guten und bekannten Selbsthilfebüchern eine genaue Anleitung und ein strukturiertes Programm, dass aus meiner Sicht alle wichtigen Aspekte der Skinpicking Akne aufgreift.
Daran lasse ich Dich, wenn Du es möchtest, gerne teilhaben. Mit meinen Methoden möchte ich Dir helfen, den Weg aus den Abwärtsspiralen von schlechtem Hautbild und Skinpicking herauszutreten.
„Erst als ich angefangen habe, das Skinpicking als
als Ursache für meine Hautprobleme zu verstehen und zu behandeln, habe ich schnelle und nachhaltige Ergebnisse gesehen.“
Du stärkst Dich mental mit einfachen Übungen, mit Deinen Triggern umzugehen und packst mit geführten Meditationen den Stress an, den Du zuvor mit Skinpicking bewältigt hast.
Du machst es Dir in diesen 4 Wochen zu Deiner Priorität, das Thema für Dich loszulassen. Du benutzt ein Arbeitsheft, mit dem Du theoretische Grundlagen verstehst und das 4 Wochenprogramm strukturiert durchgehen kannst. Jede Woche machen wir eine online Session in der Gruppe. Du bekommst darin pro Woche eine geführte Meditation, die Dich entspannt und Dich mit tollen Suggestionen versorgt, die Dich in Deinem Vorhaben unterstützen, sie lässt Dich positiver mit dem Alltag umgehen und Trigger umschiffen.
stop&grow
4 Wochen für Dich und Deine Haut
Entscheide Dich, das Thema anzupacken.
4 Online Coaching Live Sessions
die Coachingsessions fnden immer Dienstagsabends um 19.00 Uhr statt.
Das nächste stop&grow Programm startet im Oktober 2023
4 geführte Meditationen zur Vertiefung
Meine Erkenntnisse zum Thema Skinpicking- Akne zum Nachlesen
zum selbst Ausdrucken
Das stop&grow Arbeitsheft
zum selbst Ausdrucken
Gerne melde Dich zu meinem nächsten Programm über meine Emailadresse an:
Der Preis für das 4-Wochenprogramm beträgt 329,00 €
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Start now
Woche 1 - Mach Dich auf den Weg.
Die erste Session mit einer geführten Meditation hilft Dir dabei, mal ganz zu Dir zu kommen, Dich zu stärken und Dich auf die positiven Veränderungen der nächsten Tage und Wochen einzustellen. Wir arbeiten an Deiner Motivation und Deiner Einstellung zu Deinem Ziel. Du fängst an, Dein Skinpickingverhalten genau zu dokumentieren und zu reflektieren.
Woche 2. Episoden - Was sind Deine Trigger?
In der zweiten Woche unterstützen wir Dich gemeinsam Deine Triggersituationen zu meistern. Trigger-/ oder auch Auslösesituationen sind die Situationen, in denen Du am ehesten dazu neigst, in eine Episode zu verfallen. Wie in allen stop&grow Wochen trägst Du deine Erkenntnisse hierzu in Dein Arbeitsheft ein.
In der geführten Meditation helfen wir Deinem Unterbewusstsein, dem Drang die Haut zu bearbeiten mit Entspannung zu begegnen. Das meiste, was Du in Deiner Vorstellungskraft kannst, das kannst Du auch in der Realität. Je intensiver Du Dir also in der Meditation neue Verhaltensweisen vorstellst, desto einfacher wird es, diese in der Realität umzusetzen.
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stop
trigger
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you are beautiful
Du bist nicht Deine Haut.
Wenn man lange von Skinpicking betroffen ist, dann hat der eigene Hautzustand eine ganz besondere Bedeutung für das eigene Selbstwertgefühl. Die eigene Körperwahrnehmung bezüglich der Gesichtshaut ist teilweise richtig verzerrt. Sich wohl in der eigenen Haut fühlen, funktioniert meist schon lange nicht einwandfrei.
Aber dazu musst Du dringend wissen, dass Deine Wahrnehmung Dir einen Streich spielt. Diese ist nämlich darauf fokussiert Fehler zu finden und so auch Unebenheiten, Flecken, Mitesser oder Poren zu sehen. Glaube mir, auch wenn Du manchmal vom Gegenteil überzeugt sein magst. Du bist nicht Deine Haut. Sie macht nicht mal so stark Dein Äußeres aus, wie Du meinst.
In der "you are beautiful" Woche wirst Du lernen, Dich etwas weniger auf Dein Hautbild zu konzentrieren, sondern auch Deinen anderen Vorzügen Raum zu geben. Unsere Übung in Woche drei wird Dir helfen, Deine Attraktivität wieder selbst zu spüren und Dich wieder liebevoller anzunehmen.
Halte den Erfolg.
Skinpicking ist für die meisten ein Stress-/ und Druckventil.
Je ruhiger und gütiger Du mit Dir und dem alltäglichen Wahnsinn umgehen kannst, umso weniger wirst du künftig das Skinpickingventil benötigen.
In der vierten Woche werden wir die Inhalte der letzten Wochen besonders vertiefen. Eine besondere tiefenwirksame Meditationseinheit wird Dir helfen, Dich auf die nächste Zeit einzustellen. Du hast das Skinpicking, das Dir aufzeigt, wenn Du Dich emotional um Dich kümmern musst.
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stay calm
Wichtige Hinweise und Tipps zu dem Programm
Pflege
Die Pflegemethode die ich Dir vorstelle, habe ich alle selbst ausprobiert und als sehr wirksam befunden. Bitte verstehe diese Tipps als eine persönliche Erfolgsgeschichte. Ich habe zu der Methode gegriffen, als ich das Gefühl hatte, dass Hautärzte mir nicht helfen können. Sie konnten mir aber aufgrund meines Skinpickings nichts verschreiben, was die gewünschten Ergebnisse gebracht hat. Nach dem ich mein Skinpicking in den Griff bekommen habe, habe ich auch den Dermatologen wieder eine Chance gegeben und konnte auch mit mit den verschriebenen Mitteln gute Erfolge erzielen.
Bitte bedenke, dass jede Haut anders ist.
Haftungsausschluss
Die auf dieser Website und im besonderen bei dem stop&grow Programm dargestellten und angewandten Methoden, Verfahren zu den verschiedenen Themen stellen kein Heilversprechen dar. Es handelt sich um ein Selbsthilfeprogramm, bei dem Deine Mitarbeit zwingend für den Erfolg erforderlich ist. Für eine seriöse Arbeit mit Tiefenentspannung, Meditation und hypnoseähnlichen Verfahren bin ich verpflichtet Dich darauf hinzuweisen, dass ich keine Erfolgsgarantie gewähren kann, d.h. für das Nicht-Eintreten der gewünschten Wirkung übernehme ich keine Haftung.
Die alleinige Anwendung von Tiefenentspannung, Meditation und hypnoseähnlichen Verfahren in Verbindung mit meinen Produktempfehlungen ersetzt keine medizinische und/oder psychotherapeutische Diagnose und/oder Therapie.